Skupinska vadba v Studiu Marko Mrak je zasnovana na manjših skupinah do 9 vadečih, med vadbo vsakemu udeležencu preko sprejemnika in oddajnega pasu (katerega dobite pri nas) beležimo srčni utrip in na koncu treninga pošljemo podatke o treningu (dolžina treninga, srčna krivulja, poraba kcal, napredek) vsakemu udeležencu, da lahko spremlja svoj napredek in potek treninga, čeprav nima ure, ki bi to beležila.
![](https://www.studiomarkomrak.com/wp-content/uploads/2013/12/NOVICE_Skupinske-vadbe_940px.jpg)
Treningi so zasnovani progresivno in se stopnjujejo iz tedna v teden vsakega prvega v mesecu pa vse naše vadeče čaka nov trening, katere tudi tematsko pripravljamo glede na sezono treniranja. Pri treningu uporabljamo TRX, lastno težo, popularne Kettlebell uteži in atletske tekaške elemente.
Ponedeljek / Sreda TRX vadba
- termin 7:00 – 7:50
- termin 18:00 – 18:50
- termin 20:00 – 20:50
Torek / Četrtek TRX vadba
- termin 20:00 – 20:50