Skupinska vadba v Studiu Marko Mrak je zasnovana na manjših skupinah do 9 vadečih, med vadbo vsakemu udeležencu preko sprejemnika in oddajnega pasu (katerega dobite pri nas) beležimo srčni utrip in na koncu treninga pošljemo podatke o treningu (dolžina treninga, srčna krivulja, poraba kcal, napredek) vsakemu udeležencu, da lahko spremlja svoj napredek in potek treninga, čeprav nima ure, ki bi to beležila.

Treningi so zasnovani progresivno in se stopnjujejo iz tedna v teden vsakega prvega v mesecu pa vse naše vadeče čaka nov trening, katere tudi tematsko pripravljamo glede na sezono treniranja. Pri treningu uporabljamo TRX, lastno težo, popularne Kettlebell uteži in atletske tekaške elemente.

Ponedeljek / Sreda TRX vadba

• termin 7:00 – 7:50
• termin 18:00 – 18:50
• termin 20:00 – 20:50

Torek / Četrtek TRX vadba

• termin 20:00 – 20:50