Video galerija vaj je namenjena spoznavanju in pravilni izvedbi različnih vaj. Ker nam je pomembno, kako trenirate z nami. 🙂
-
MOBILNOST – izpadni korak z zasukom
-
Izpadni korak z nogo nazaj
-
Sklece v opori
-
Deska
Deska
Ženske sklece
Demonstrira: Aleksander Kovačič
Produkcija, ideja, snemanje, montaža: Marko Mrak / Studio Marko Mrak#studiomarkomrak #markomrak #plangorun #vadba #vaje #trening #treningonline #deska #plank
-
Ženske sklece
Ženske sklece
Produkcija, ideja, snemanje, montaža: Marko Mrak / Studio Marko Mrak
Demonstrira: Aleksander Kovačič#studiomarkomrak #markomrak #plangorun #vadba #vaje #trening #treningonline #zenskesklece #sklece
-
Počep z vertikalnim skokom
Počep z vertikalnim skokom
Demonstrira: Aleksander Kovačič
Produkcija, ideja, snemanje, montaža: Marko Mrak / Studio Marko Mrak#studiomarkomrak #markomrak #plangorun #vadba #vaje #trening #treningonline #počep #pocep #pocepvertikalnskok #vertikalniskok
-
Počep s potiskom nad glavo
Počep s potiskom nad glavo – odlična vaja za višjo porabo energije.
#studiomarkomrak #markomrak #vaja #vadba #plangorun #počep #pocep #pocepspotiskomnadglavo -
Atletska abeceda ogrevanje
Atletska abeceda – ogrevanje ali kot set znotraj vadbenega programa. -
Plymoetric runners jups – Tekaški pliometrični skok
Plymoetric runners jups – Tekaški pliometrični skok#running #step #tekaskikorak #tek #studiomarkomrak #plangorun #runnersstep #plyometrics #elasticnamoc #skok #jump
-
One hand rowing – Enoročni priteg z zasukom
#running #rowing #tekroke #tek #studiomarkomrak #plangorun #runnershand #rotation
One hand rowing – Enoročni priteg z zasukom -
Runners step – Tekaski korak
#running #step #tekaskikorak #tek #studiomarkomrak #plangorun #runnersstep
Runners step – Tekaski korak -
One legged calf raise – Dvig na prste enonožno
#exercises #calfraise #onelegged #fitness #calf #gastrocnemus #running #legsOne legged calf raise – Dvig na prste enonožno