Vadba je lahko zabavna, kratka, progresivno – gradilno zastavljena in najboljša! Vendar, da bi dosegli želene rezultate, je treba vadbo izvajati pogosto, dovolj intenzivno in primerno dolgo. Za dolgoročne rezultate morate najti obliko vadbe, v kateri uživate in ki se bo dejansko ujemala z vašim urnikom.

Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) je v zadnjem desetletju postal vse bolj priljubljen, saj treningi ne zahtevajo veliko časa in so izjemno učinkoviti.

Če še niste prepričani, da lahko redno vadbo vključite v svoj že tako prenatrpan urnik, je tukaj sedem razlogov, zakaj so HIIT vadbe morda odgovor, ki ste ga iskali:

Naši treningi HIIT so zastavljeni enostavno, zanimivo, predvsem pa v njih uporabljam znanje iz vrhunskega športa:

1. – program je progresivno zastavljen zato napredujete iz tedna v teden

2. – sestavljen je za 4 tedne vnaprej (datume vadbe si določite sami)

3. – program je v PDF formatu katerega lahko odprete skoraj v vsaki aplikaciji

4. – vaje so v angleškem  (v prihodnosti tudi v slovenskem jeziku)

5. – vsaka vaja ima link na youtube kanal, kjer si ogledate pravilno izvedbo

6. – program ima barvno označene tedne, da točno veste kakšna je obremenitev na vadbi (povečuje se iz tedna v teden)

7. – vsak program vsebuje informacijo o trajanju vadbe in trajanju odmorov

Uspešno in prijetno vadbo Vam želimo 🙂

LINK – trening 1: https://markomm.myeu.cloud/index.php/s/xqNH5NxR7sx8C7g

LINK – trening 2: https://markomm.myeu.cloud/index.php/s/nLpHJic5akQMdgi