ON LINE treningi za BIZI mamice, očije in vse, ki nimate veliko časa za veliko treninga 😉 Ker vemo, da je VAŠ čas dragocen in zdravje neprecenljivo.

BIZI pilates za “core” / noge / “gluteus”

BIZI pilates za začetnike / noge / “core”

BIZI vaje medeničnega dna za vse mamice in punce 😉

BIZI lastna teža za “core” / noge / kardio

BIZI TRX in lastna teža celo telo / kardio

19,90€ posamezni program vadbe in “Prehrana za Samo Zate”. Trajanje programov BIZI cca. 20 min.

Naročila in info na: FB Studio Marko Mrak ali info@studiomarkomrak.com

BIZI 😉 je video trening za vsakogar 🙂 Trenirate KJER koli – KADAR koli. Prilagojen za vadeče, ki nimajo časa, ki želijo top rezultate in najboljše vodenje skozi vadbo.

• BIZI 😉 je več kot samo posneta vadba
• BIZI 😉 te vodi s predprikazom vaje, ki sledi
• BIZI 😉 ti, da informacijo koliko ponovitev te še čaka
• BIZI 😉 poskrbi za glasbo (če želiš svojo enostavo pritisni mute in uživaj v svoji)
• BIZI 😉 je celovita rešitev za vadbo doma

Video vadbe:

• SMM01 – Lastna teža – “core” & noge – začetniški
• SMM02 – Pilates – “core” & noge – nadaljevalni
• SMM03 – TRX/Kolebnica/Lastna teža – celotno telo – nadaljevalni
• SMM04 – Pilates – medenično dno – začetniški
• SMM05 – Pilates – celotno telo – začetniški
• SMM06 – Lastna teža – celotno telo – nadaljevalni

Cena treninga je 19,90€, naročila na: info@studiomarkomrak.com / plačilo po TRR.

Enostavno BIZI;) za bizi. 🙂

TEAM Studio Marko Mrak

Pozdravljeni!

Letošnjo sezono bomo še boljši! Čaka vas več  različnih programov vadbe in z nami boste zagotovo imeli najboljši trening v mestu!

Naše programe gradimo s TRX-om, Kettlebell-om, lastno težo in veliko kreativnosti. Zagotavljamo vam, da boste nad treningi še bolj navdušeni, pridite in prepričajte se!

Pri vadbi uporabljamo edinstven sistem za nadzor srčnega utripa Suunto, ki vam v realnem času beleži obremenitev. Takoj po vadbi vam pošljemo poročilo s krivuljo srčnega utripa, porabo kcal, dolžino treninga, tako da lahko redno spremljate svoj napredek.

Vadbeni termini za skupinsko vadbo so:

Ponedeljek / Sreda TRX vadba

1. termin 7:00 – 7:50
2. termin 18:00 – 18:50
3. termin 20:00 – 20:50

Torek / Četrtek TRX vadba

1. termin 20:00 – 20:50

Cena za termin 2x tedensko mesečna karta je 60€ / 1x tedensko mesečna karta je 40€. Študentom, upokojencem, nezaposlenim priznamo popust.

Nujno predprijava v skupine na: info@studiomarkomrak.com

OSEBNI TRENING / INDIVIDUALNI TEKAŠKI TRENINGI / KONDICIJSKA PRIPRAVA / PRIKAZ IN UVAJANJE V TRX VADBO

Na voljo imamo še nekaj terminov za osebni trening. Mi se razlikujemo od osebnega treninga v fitnesih kateri so odprtega tipa. Pri nas trenirate z osebnim trenerjem v vašem terminu, brez nepotrebnih pogledov ali čakanja na rekvizite ali orodja.

Cena osebnega treninga 38€ / ura (TEAM SMM) za redni trening (3 mesece ali več) Vam priznamo popuste od 5% do 20%.

Za vadbo potrebujete:
– čiste copate
– brisačko
– športno opremo
– plastenko s pijačo

Lep pozdrav!
TEAM Studio Marko Mrak